年が明けるとトレーニングが厳しくなります。

もうシニアプロなので同じ事をやっていても

今現在の肉体は維持出来ないと

トレーニングコーチに言われ、日々頑張っています(>_<)

その模様を少しご紹介させていただきます。

この日は上半身DAY。

先ずはベンチプレス。

ダンベルフライ

アームカールをやってからの

加圧サイクル2.0を使ってトレーニング。

以前、紹介しましたが

この加圧サイクル2.0がやばいです。

 

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背中、上腕三頭筋、上腕二頭筋のトレーニングを

やりました。

 

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2.3日は私生活に影響を及ぼす感じです(笑)

この冬、しっかり身体をいじめて若い子達に

負けないようにしなくては・・・(^^)

 

by   kashimura