先月末のＱＴ中に痛めた身体はまだ回復の途中です
回復中と言っても安静にしているだけではありません
背中を痛めてしまうような身体のバランスになってしまったので
崩れたバランスを整える運動をしています
いつも使っているグリッド(コロコロ)や
野球の軟球を使ってお尻の筋肉をほぐしたり
バランスボールやバランスディスクを使っての運動
特にストレッチはしっかり行っています
これから徐々に寒い季節になってきます
寒くなると筋肉も動かしづらくなってくるので
準備運動もせずに、急に動かそうとすると
ケガの原因になりますから十分注意してください
しっかり準備運動をしてケガなくゴルフを楽しんでください！
ｂｙ とおる
