今日も健康に優しい美動弁当をいただきました。
特に夏は食欲がない季節なので健康のためにバランス良く身体に必要な栄養素を取る事が大事です。
栄養士さんが季節によって、健康に必要な食材を選んで作ったお弁当です。
メニューですが
イワシのかば焼き・鶏肉の梅照焼き・人参のコク旨胡麻和え・枝豆とワカメの酢の物・カレーマリネです。
栄養素ですが、イワシはカルシウムが非常に豊富であり、梅には豊富なクエン酸が含まれていて
疲労回復と食欲増進効果があります。
人参は多くのビタミンＡで、紫外線からのダメージを抑えるし、
お酢には食欲増進効果＆食欲が湧かないこの季節に是非お勧めの物です。
食欲増進が期待できるメニューです。
これから、梅雨が明けると暑い夏がやってきます。
バランスの良い食事を取るように心掛けます！
by Go
