緊急事態宣言が解除されましたがまだまだ油断は出来ません。
そこで今回の自宅でストレッチは
「骨盤の使い方」が分かりやすくなるストレッチを紹介します。
★ペルツイストストレッチ★
写真のように肘、背中を伸ばし、お腹を凹ませた状態から
お腹と左右の骨盤を使って捻じっていきます。
この時に肘、背中は曲がりやすいので伸ばしたまま
左右×２０回行いましょう。
骨盤の動き、使い方が分かりやすくなるので
前回の捻じるストレッチと合わせれば
ダウンスイングが上手く出来るようになり
飛距離アップにつながると思いますよ(^^)
是非試して下さい。
ｂｙ kashimura
