ヤクルトを何年も飲み続けている友人が
この間、始めて大腸がん検査を受けたところ
お医者さんから「君の大腸、綺麗なピンク色してるね～ むこう10年は検査に来なくていいよ！」
と、お墨付きを頂いたそうなんです 💡
その話を聞いてから、私はヤクルトをなるべく1日1本飲むようにしています 😛
特別なヤクルトとかではなく、どこにでも売っているあの普通のヤクルトです！
そんな、マイブームに「腸内環境」がきている時、
今年、元サッカー代表の鈴木啓太さんが浦和レッズを引退し
腸内
さらに
日本におけるスポーツと腸内細菌研究をしている岡山大学
その研究室の冷凍庫には
日本のトップアスリート達の糞便が冷凍されてました！ 😯
トップアスリートであるラグビー選手達は一般人のおよそ２倍もの種類の腸内細菌を持っていたという
腸内環境が良いと筋肉の回復が早いとか？
ラグビー日本代表の山田章仁選手が所属するクラブチームでも練習後に
腸内環境を整えるため様々な種類の食物繊維を摂ることが出来る
グリーンスムージーを食事と合わせ飲んでいるそうです
日本中を沸かせたあのワールドカップ前、
日本代表の合宿所にもスムージーが常備されていたとか～
そして・・・、腸内環境が良くなると緊張もしにくくなるとか！？
私たちが幸福や心の安らぎ感じる時、「セロトニン」という物質が脳で作用しており
その「セロトニン」の９５％が腸で作られているという報告があるそうです
腸内細菌を持つマウスと持たないマウスを用意し、同じストレスを与え観察
すると腸内細菌を持つマウスの方はストレスホルモンの分泌量が少なく、ストレスを感じにくくなっていたそうです
ストレスが原因で下痢になるということがよく言われてますが
その逆、腸内環境が良いと精神が安定するということも言えるという
ゴルフはメンタルがとても影響するスポーツ
この研究を一番必要としてる競技とも言えるんじゃないでしょうか？
私はメンタル以前にまず技術の練習、ですが（笑）
免疫細胞の6割が腸に宿ると言われてますし
しばらくヤクルト生活続けてみたいと思います 🙂
by takeda
