今日のお昼はVIDO弁当を頂きました。

以前ご紹介したと思いますが、VIDOは恵比寿にあるスポーツジムで、

そこで販売しているお弁当です。

本日のメニューですが、

かじきのカレーソース・小松菜とあさりの煮浸し・ポテトサラダ・塩麴きのこ・蒸しブロッコリーです。

栄養士が季節に合わせて工夫をし、作ったお弁当です。

カジキはタンパク質で、疲労回復免疫力アップ、あさりにはタウリンが含まれ血圧

・コレステロールを下げる効果あり、じゃがいもにはりんごの約5倍のビタミンCが含まれます。

えのきは、皮膚や髪の毛・爪などの健康維持に役に立つ嬉しい効果があり、

ブロッコリーにはビタミンC、植物繊維など栄養がたっぷり含まれています。

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そして、カロリー・炭水化物・脂質・タンパク質をしっかり計算して作った美味しいお弁当です。

私は大好きです!

 

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