ゴルフのオフシーズンになりトレーニングを始めたのですが

一昨日のトレーニング中に激痛が・・・

gk3-1-e1461382266649　　

人生初のギックリ腰でした。

まさに

no.136_a

こんな感じに起き上がる瞬間！！！

経験者の方に動けなくなると聞いておりましたが、本当に動けなく

なりました。これでは本末転倒ですね。

２日が経ち少し改善してきました。

春のシーズンインに向けて、怪我をしないようトレーニングを

していきたいと思います。

皆さん、ギックリ腰にはお気をつけ下さい　　笑笑

 

 

 

　　　ｂｙ　　　　かさい