緊急事態宣言が出てから約３週間が経ちましたが
まだまだ自粛、ステイ ホームが続きそうです。
身体もなまってしまいますよね。
なので、今回は自宅で簡単に出来る、ゴルフに必要なストレッチを紹介致します。
家にいる時間が長くなると運動量が減り、どんどん身体が固くなるので
是非試してみてください。
★ツイストストレッチ★
上の写真のように壁の前に立ち、
捻じって両手で壁に触ります。
左右合わせて２０回が目安です。
簡単ですよね（笑）
次回もお楽しみに！
by kashimura
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