昨日、久しぶりのトレーニングでした！
通っているトレーニングジムも紹介します！
「ＶＩＤＯ」美動、「美しい動きへ」と言う意味があるそうです！
ここで普段トレーニングをしていますが
オフのトレーニングのテーマは
上半身強化と全身（特に下半身）の瞬発力強化です！
今回はジャンプトレーニングで
重りを持ってのジャンプ、チューブを身体に巻きつけて
後ろから引っ張られながらのジャンプなど
様々なジャンプトレーニングでしたが
きつかった・・・！
おしゃべりの自分が喋れなくほど・・・（笑）
トレーニング終了後はストレッチをしながらの酸素注入！
そして、カフェでプロテインを飲みました！
恐るべし、オフトレ！
４月からの試合のために追い込んでいます！
ｂｙ kashimura
