先日、休みの日にストレッチ専門店に行ってきました。
普段からあまり運動はしないし、体のケアもしてないので
段々身体が硬くなり、疲れやすい体になってしまいました。
一度ストレッチを受けてみようかと思い、インターネットで調べてみたところ
三鷹駅の近くに「DR、ストレッチ専門店」があったので
事前に予約して、休みの日に受けてみました。
ストレッチを受けたのは初めてです。
選んだコースは80分間の全身コースです。
普段伸ばしきれない筋肉や身体の動きをよくしてもらえるので、めちゃめちゃ気持ちがいいです。
トレーナーさんに、力加減を調整してもらいましたが、体が硬いので多少痛みはありました。
終わった後の体は、スッキリしてとても良かったです。
今回の体験により感じたのは、身体が硬くなってしまうと身体全体が不調に繋がるので、
定期的に身体のメンテナンスをする事はすごく大切だなと実感しました。
皆さんも是非一度ストレッチを受けてみてください！
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