最近、梅雨のせいで、蒸し暑く少し夏バテぎみです。
トレーニングはしてるのですが、柔軟性をメインにしてるので、
筋肉量が減ってきたのが原因だと思われます。
食事制限も１０ｋｇ痩せてから、異様に炭水化物が
食べたくなってしまい、麺 米 パンを食べてしまって
いるので、リバウンドになりそうです。(笑)
気を引き締めまた食事制限をしようと思います。
タンパク質をメインにするだけなんですが、
外食が多い人は難しいですよねぇ、
そこで、紹介したいものが、今トレーニングマニアたち
が、流行っているのが、どこのコンビニでも売っている
サラダチキン！！！
タンパク質が多く、脂質が少ない！
味も4種類あって飽きません、オススメは
タンドリーチキンがお勧めです。
これを二つ食べたらお腹いっぱいに
なりますよ！これで、夏バテ対策したいと思います。
by 哲
今週セガサミーカップがあり、岩本高志ﾌﾟﾛが出場しています。応援宜しくお願い致します。
ｂｙ 哲
