ナッツ

先日、生徒さんからナッツをいただきました！

ナッツ類は健康効果に注目されている食べ物のようなので

ちょっとネットで調べてみました。

・ダイエット効果

・美肌作用

・老化防止

・悪玉コレステロールの減少

・心筋梗塞や動脈硬化の予防

・血圧を下げる

・血液をサラサラにする

・貧血を防ぐ

・便秘予防と改善                        などなど

 

いいことずくめじゃないですか！

 

なんだかモリモリ食べたくなりました！

 

ただ食べ過ぎると、、、

 

・お腹をこわす

・肥満になる

・ニキビ、吹き出物が出る

・アレルギーや花粉症の悪化

・薬が効かなくなる

など副作用もあるようです。

 

エーー！？

 

ダイエット効果があるのに肥満になるの！？

 

何でもやり過ぎは逆効果になるんですね、

注意しないと！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

By koibuchi