怪我

昨年末、トレーニング中に右のふくらはぎを肉離れしました。

ウォーミングアップもしっかりやりましたが、連日のラウンドで疲労が溜まっていたんだと思います。

久しぶりの肉離れでしたがとにかく痛い！

ふくらはぎから足首にかけて、しっかり内出血していました(笑)

今は治りましたが、コブの様なしこりが残っています。

まだまだ寒い日が続きます。

しっかりウォーミングアップやストレッチをして怪我には十分注意してください！！

　　　　たいち