最近、通っているジムの中で
流行っているトレーニング器具があります。
それは「加圧サイクル２．０」。
自分も詳しくは分からないのですが
３０秒の加圧の後、５秒の減圧があるため
安全な加圧トレーニングが出来るらしいです。
負荷の少ないトレーニングをしても効果は絶大・・・らしいです（笑）
例えば、負荷の少ない腕立て伏せをしても
腕がパンパン（笑）
他にも違うトレーニングをやりましたが
腕が１．５倍くらいに・・・（笑）
違う競技に出るみたいな腕になっちゃいました（笑）
次の試合まで１ヶ月あるので
しっかりトレーニングをして調整したいと思います。
ｂｙ kashimura
