ヤクルトを何年も飲み続けている友人が

この間、始めて大腸がん検査を受けたところ

お医者さんから「君の大腸、綺麗なピンク色してるね~ むこう10年は検査に来なくていいよ!」

と、お墨付きを頂いたそうなんです 💡 

その話を聞いてから、私はヤクルトをなるべく1日1本飲むようにしています 😛 

特別なヤクルトとかではなく、どこにでも売っているあの普通のヤクルトです!

130910newy5_la

 

 

 

 

そんな、マイブームに「腸内環境」がきている時、

今年、元サッカー代表の鈴木啓太さんが浦和レッズを引退し

腸内フローラの解析の事業を立ち上げたという番組を見ました

20160504_1670990

 

 

 

 

 

 

さらに

日本におけるスポーツと腸内細菌研究をしている岡山大学

その研究室の冷凍庫には

日本のトップアスリート達の糞便が冷凍されてました! 😯 

 20160504_1671005

 

 

 

 

トップアスリートであるラグビー選手達は一般人のおよそ2倍もの種類の腸内細菌を持っていたという

20160505_1672344

 

 

 

 

 

腸内環境が良いと筋肉の回復が早いとか?

ラグビー日本代表の山田章仁選手が所属するクラブチームでも練習後に

腸内環境を整えるため様々な種類の食物繊維を摂ることが出来る

グリーンスムージーを食事と合わせ飲んでいるそうです

20160505_1672366

 

 

 

 

 

日本中を沸かせたあのワールドカップ前、

日本代表の合宿所にもスムージーが常備されていたとか~

20160505_1672370

 

 

 

 

 

そして・・・、腸内環境が良くなると緊張もしにくくなるとか!?

私たちが幸福や心の安らぎ感じる時、「セロトニン」という物質が脳で作用しており

その「セロトニン」の95%が腸で作られているという報告があるそうです

腸内細菌を持つマウスと持たないマウスを用意し、同じストレスを与え観察
すると腸内細菌を持つマウスの方はストレスホルモンの分泌量が少なく、ストレスを感じにくくなっていたそうです

20160507_1675564

 

 

 

 

 

 

ストレスが原因で下痢になるということがよく言われてますが

その逆、腸内環境が良いと精神が安定するということも言えるという

20160507_1675567

 

 

 

 

 

20160507_1675568

 

 

 

 

 

20160507_1675569

 

 

 

 

 

 

ゴルフはメンタルがとても影響するスポーツ

この研究を一番必要としてる競技とも言えるんじゃないでしょうか?

私はメンタル以前にまず技術の練習、ですが(笑)

免疫細胞の6割が腸に宿ると言われてますし

しばらくヤクルト生活続けてみたいと思います 🙂 

 

by takeda