年が明けるとトレーニングが厳しくなります。
もうシニアプロなので同じ事をやっていても
今現在の肉体は維持出来ないと
トレーニングコーチに言われ、日々頑張っています(>_<)
その模様を少しご紹介させていただきます。
この日は上半身DAY。
先ずはベンチプレス。
ダンベルフライ
アームカールをやってからの
加圧サイクル２．０を使ってトレーニング。
以前、紹介しましたが
この加圧サイクル２．０がやばいです。
背中、上腕三頭筋、上腕二頭筋のトレーニングを
やりました。
２．３日は私生活に影響を及ぼす感じです(笑)
この冬、しっかり身体をいじめて若い子達に
負けないようにしなくては・・・(^^)
ｂｙ kashimura
