自分は毎日欠かさずに、プロテインとサプリメントを飲んでいます。
筋トレをした時に飲むことは大事な事ですが
トレーニングしない日も欠かさずに
プロテインにはビタミン、ミネラルなどの栄養素が入っているので・・・
食事だけで一度に色んな栄養素を補う事はなかなかできませんよね。
肌も綺麗になったり、体にもいいので。
前までは店で買っていましたが
プロテイン代とサプリメント代がかなり掛かっていたので
最近は海外で買っています。
トレーニング中に飲むBCAAやフィッシュオイル、マルチビタミンなど
これからのオフはこれらを飲みながら
トレーニングを頑張ってやって体を鍛えます！
By NAGASAWA
