先日、ブログでお伝えした通りスイング改造中です。
それと同時に肉体も見直し中。
約２年、ウエイトトレーニングをしてきて体は大きくなりました。
しかし、年齢とともに体が硬くなり、トレーニングでサイズアップしたことも重なって関節可動域が狭くなってしまいました。
ここの所ずっと気になっていて色々調べてみつけたのが4D－Stretch。
肩や股関節の可動域を広げてくれるマシーンです！
近くの整形外科のリハビリテーション科にあるのを見つけ、早速体験にいきました。
結論から言うと・・・
体はめちゃくちゃ動くようになります！！
今まで意識しても出来なかった動きが少し出来る気がして、自分が考えてるスイングも出来そうです！
ただし、しっかり動かすのでトレーナーさんや自分に知識がないと無理をして痛める可能性もありそう💦
やってみる価値はあるのでしばらく続けようと思います。
たいち