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K's日記
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自宅でストレッチ3

緊急事態宣言が解除されましたがまだまだ油断は出来ません。 そこで今回の自宅でストレッチは 「骨盤の使い方」が分かりやすくなるストレッチを紹介します。 ★ペルツイストストレッチ★ 写真のように肘、背中を伸ばし、お腹を凹ませ …

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