ここ数回のトレーニング内容が変わりました。
それは心肺機能の低下のためです。
年だから、と言い訳が通じるトレーナーではありません。
ドSトレーナーなのです(-_-;)
先ず体幹をイジメてからのランニング。
先週は下半身をイジメてからでした。
とにかく身体のどの部分でも脈が取れる
そう言った感じでランニングは終了しました。
今回伝えたかったのはその後のリカバリーをしてくれる
「リカバリーケア リヴァイブM２」
という機械です。
加圧と除圧を繰り返すことにより血行循環を促進させる
マッサージ器です。
次の日にも疲れを残さない、最高のリカバリーが出来ました。
これ欲しいけど・・・ちょっと高いかなー（笑）。
ｂｙ kashimura
